疫情期間，孩子居家生活、學(xué)習(xí)，考驗(yàn)著家長(zhǎng)的育兒能力。特殊時(shí)期，除了要關(guān)注孩子的身體健康，家長(zhǎng)更要關(guān)注孩子的心理狀況，給予更多的愛和支持，做好心理陪伴。

保持自身情緒穩(wěn)定，做好情緒示范。孩子常通過觀察父母的情緒和行為，感受到父母的情緒反應(yīng)及態(tài)度，並不由自主地習(xí)得父母的應(yīng)對(duì)方式。因此，家長(zhǎng)應(yīng)做好情緒示范和自我管理，及時(shí)覺察和調(diào)節(jié)自己的情緒，在孩子面前呈現(xiàn)出穩(wěn)定、積極而有力量的一面，通過言傳身教讓兒童正確認(rèn)識(shí)疫情，減輕其恐慌、焦慮等情緒。

關(guān)注孩子心理狀態(tài)，應(yīng)鼓勵(lì)情緒表達(dá)。疫情影響了正常的生活，孩子也會(huì)出現(xiàn)一些被約束的抗拒和焦慮情緒，家長(zhǎng)不應(yīng)採(cǎi)取呵斥、嚇唬等方式，給孩子增加額外的焦慮和壓力，而應(yīng)該給予理解，保持耐心，關(guān)注孩子的情緒和心理變化，支持和鼓勵(lì)孩子以他們的方式表達(dá)內(nèi)心的想法和感受，及時(shí)疏解不良情緒。

豐富親子互動(dòng)活動(dòng)，密切親子溝通。規(guī)律有序的生活是保持心理狀態(tài)穩(wěn)定的重要部分?？捎幸?guī)律安排適合的室內(nèi)鍛煉，帶孩子發(fā)現(xiàn)一兩項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)﹔與孩子共同完成簡(jiǎn)單的家務(wù)挑戰(zhàn)，提升勞動(dòng)意識(shí)和自信心﹔陪伴孩子玩玩具、看書、做游戲、聽音樂，享受親子互動(dòng)和共同游戲的快樂。

做好健康上網(wǎng)監(jiān)護(hù)，減少網(wǎng)絡(luò)依賴。很多家長(zhǎng)把電子產(chǎn)品當(dāng)成“哄娃利器”，孩子一哭鬧就給看手機(jī)上的動(dòng)畫、游戲，久而久之孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性也逐漸增強(qiáng)。為防止居家期間過長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)要以身示范，不讓孩子“有樣學(xué)樣”，要和孩子共同約定每天玩的時(shí)間與時(shí)長(zhǎng)，一旦確定規(guī)則就要堅(jiān)持把控，讓孩子知道有規(guī)矩就要遵守，鍛煉意志力。

養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，有利於增強(qiáng)抗疫信心。生活即教育，利用特殊時(shí)期開展自然教育能起到事半功倍的效果。家長(zhǎng)可採(cǎi)用鼓勵(lì)和適當(dāng)強(qiáng)化的方式幫助孩子養(yǎng)成正確洗手、佩戴口罩等良好習(xí)慣，通過一些健康知識(shí)小故事讓孩子認(rèn)識(shí)到養(yǎng)成健康衛(wèi)生習(xí)慣的重要性。同時(shí)，可通過一起閱讀新聞報(bào)道的方式讓孩子了解疫情信息和身邊的抗疫事件，認(rèn)識(shí)生命的價(jià)值，了解醫(yī)護(hù)人員的辛勞付出，樹立大家共克時(shí)艱必將戰(zhàn)勝疫情的信心。

（作者：洪秀敏，系北京師范大學(xué)學(xué)前教育研究所所長(zhǎng)）

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