中新網(wǎng)12月10日電 據(jù)中國駐白俄羅斯大使館消息，近期，隨著第二波新冠疫情來臨，白俄羅斯感染確診人數(shù)持續(xù)上升。中國駐白俄羅斯使館提醒廣大留學(xué)生、漢語教師和華僑保持高度警惕，堅定信心，科學(xué)防疫。

　　一、遵守防疫規(guī)定，嚴格做好個人防護。

　　遵守白俄羅斯政府相關(guān)防疫規(guī)定，關(guān)注疫情動態(tài)，加強個人日常防護，堅持勤洗手、戴口罩、勤消毒、常通風(fēng)，不扎堆、不前往人群密集場所，不舉辦聚餐聚會等聚集性活動。減少非必要外出，如確需外出一定嚴格防護，保持社交距離，盡量避免乘坐公共交通。重視居住環(huán)境的公共區(qū)域如電梯、共用廚房等的衛(wèi)生防護，盡量不用手直接觸碰公共區(qū)域高頻接觸物體表面如門把手、電梯按鈕等，觸碰后應(yīng)及時洗手消毒。時刻將自己的生命健康安全放在首位，防疫工作一刻也不能松懈。

　　二、堅持客觀理性，保持積極樂觀心態(tài)。

　　針對當前疫情，科學(xué)理性看待，從戰(zhàn)略上藐視，在戰(zhàn)術(shù)上重視，不懈怠，不恐慌。實踐證明，新冠肺炎可防、可控、可治。在疫情常態(tài)化背景下，密切關(guān)注心理健康，正視心理問題疏導(dǎo)，重視自我心態(tài)調(diào)節(jié)，保持積極樂觀心態(tài)，如出現(xiàn)抑郁等癥狀，盡早向當?shù)鼗驀鴥?nèi)專業(yè)心理機構(gòu)咨詢和求助，以獲得及時的幫助。保持與國內(nèi)家人的聯(lián)系，以免家人掛念。

　　三、注意膳食均衡，保持健康生活方式。

　　疫情期間，日常生活中要養(yǎng)成良好科學(xué)的飲食習(xí)慣，足量飲水，注意膳食搭配，合理攝入身體所需的能量，因地制宜做好營養(yǎng)平衡，不暴飲暴食，規(guī)律作息，健康睡眠，增強自身免疫力和抗病毒能力，將疫情對我們學(xué)習(xí)、工作和生活的影響降至最低，悉心維護健康，合理安排時間，加強身體鍛煉，用飽滿的精神狀態(tài)抵御新冠疫情的侵害。

　　四、身體如有不適，及時進行檢測就醫(yī)。

　　熟悉掌握白俄羅斯醫(yī)療健康衛(wèi)生體系常識，做好應(yīng)對預(yù)案。如出現(xiàn)新冠肺炎疑似癥狀，或曾與確診、疑似病例有過密切接觸史，請切勿存有僥幸心理，立即與專業(yè)醫(yī)生或當?shù)匦l(wèi)生機構(gòu)聯(lián)系，及時檢測和就醫(yī)；如被確診，根據(jù)醫(yī)囑做好隔離和治療，防止從輕癥轉(zhuǎn)為中、重癥，同時立即提醒與自己有過密切接觸史的人員進行隔離或檢測。

　　五、遇到困難和問題，請與使館保持聯(lián)系。

　　中國使館是海外中國公民的堅強后盾。中國留學(xué)生、漢語教師和在白華僑在防疫、學(xué)習(xí)、工作和生活中遇到任何問題和困難，請隨時聯(lián)系使館，我們將竭誠為您服務(wù)。讓我們攜手同心，守望相助，平安健康，共戰(zhàn)疫情。

　　如遇緊急情況，請撥打：

　　白俄羅斯醫(yī)療急救電話：103。

　　中國駐白俄羅斯使館領(lǐng)事保護與協(xié)助電話：00375-29-6286868。

　　中國駐白俄羅斯使館教育組電話：00375-29-6537921

　　中國外交部全球領(lǐng)事保護與服務(wù)應(yīng)急呼叫中心電話：0086-10-12308，0086-10-59913991。

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