10月9日，河北省秦皇島市第一醫(yī)院音樂心理治療師，帶領(lǐng)秦皇島市第七中學玉龍灣校區(qū)學生，體驗趣味音樂心理游戲“歡快旋律來拍手”。 　　曹建雄攝（人民視覺）

減負措施。 　　王 鵬作（新華社發(fā)）

近日，甘肅省張掖育才中學開展“向美而生，從心出發(fā)”心理健康主題教育活動。 　　楊 瀟攝（人民視覺）

　　近年來，中小學生心理健康問題備受公眾關(guān)注，不同學段的孩子面臨著各自的成長煩惱。為進一步提高中小學生心理健康工作水平，促進身心健康成長，教育部日前發(fā)布了《進一步加強中小學生心理健康工作十條措施》（簡稱《十條措施》），涵蓋減輕作業(yè)負擔、保障充足睡眠、淨化網(wǎng)絡環(huán)境、健全部門協(xié)同防護機制等方面，共同為青少年織就一張心理健康防護網(wǎng)。

　　

　　立足兒童立場

　　在有效緩解學生考試升學焦慮方面，教育部提出，要減輕學生過重作業(yè)負擔，嚴控書面作業(yè)總量，嚴禁布置機械重復、懲罰性作業(yè)，鼓勵每周設置一天“無作業(yè)日”。規(guī)范考試管理，減少日常測試頻次，合理設置考試難度，不得以考試成績對學生進行排名。鞏固校外培訓治理成果，繼續(xù)嚴控義務教育階段學科類培訓，規(guī)范非學科類培訓，加強學科類隱形變異培訓防范治理。

　　有序推進中考改革，加快擴大優(yōu)質(zhì)高中招生指標到校，開展均衡派位招生試點，緩解學生和家長升學焦慮。全面落實生命安全與健康教育進中小學課程教材指南，每月至少開展一次綜合性教育實踐活動，加強學生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升學生適應環(huán)境、調(diào)適情緒、應對壓力等方面能力，增強心理韌性和心理免疫力。

　　在重慶市九龍坡區(qū)謝家灣學校黨委書記劉希婭看來，《進一步加強中小學生心理健康工作十條措施》的突出亮點在於，它從科學規(guī)律和治理創(chuàng)新的角度，精準找到了長期以來影響學生心理健康的深層次問題?！斑@些舉措是對《教育強國建設規(guī)劃綱要（2024—2035年）》的具體貫徹和有力執(zhí)行，通過抓住主要矛盾解決問題，既有效減輕學生的心理負擔，更是從機制上推動教育生態(tài)的改良?！彼f。

　　同時，建立監(jiān)測預警和干預機制。教育部提出，推進建設全國學生心理健康監(jiān)測預警系統(tǒng)，每年組織開展1次心理健康抽樣監(jiān)測。國家義務教育質(zhì)量監(jiān)測每年監(jiān)測學生心理健康狀況和工作開展情況。督促指導地方建設監(jiān)測預警系統(tǒng)，完善心理健康問題及時發(fā)現(xiàn)、預警、干預處置機制，推進分級響應模式。統(tǒng)籌規(guī)范學生心理健康測評，每名學生每學年接受心理測評一般不超過1次。

　　小切口更具可行性

　　從小切口入手，使得《十條措施》具有很強的落地性、指導性與可行性。

　　劉希婭說：“《十條措施》的每一項都聚焦具體問題，給出了清晰可操作的解決方案，讓文件不僅停留在‘紙面’上?！?/p>

　　比如，在保障學生充足睡眠時間方面，《十條措施》明確提出，“合理安排學校上下學時間，不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一教學活動，有條件的學校應保障學生必要的午休時間?！薄皣栏駡?zhí)行睡眠管理規(guī)定，堅決遏制超時學習等違規(guī)行為，防止學業(yè)過重、無序競爭擠佔睡眠時間。將學生睡眠狀況納入學生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系?！?/p>

　　體育鍛煉與心理健康之間存在著密切聯(lián)系。體育運動能促進大腦釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有效緩解壓力和焦慮，提升情緒狀態(tài)。同時，規(guī)律的體育鍛煉還能增強孩子的自信心、社交能力與團隊協(xié)作精神?？茖W研究表明，定期參與體育活動的中小學生在心理健康水平上顯著優(yōu)於不參與或少參與體育活動的學生。

　　基於此，在全面落實“體育每天2小時”方面，《十條措施》提出，保証義務教育階段全體學生能夠按規(guī)定課時開展體育鍛煉，普遍開展“班級賽”“年級賽”等全員性體育比賽活動，打造“能出汗”的體育課。鼓勵學校與社區(qū)合作開放周邊運動場館，為學生放學后開展體育鍛煉提供場所保障。鼓勵推行“課間15分鐘”，延長學生課間活動時間，豐富課后服務體育項目，增加學生戶外活動時長。開展健康學校建設試點，探索一攬子解決近視、肥胖、心理健康等學生身心健康突出問題的有效機制模式。

　　疏堵結(jié)合體現(xiàn)政策智慧

　　作為互聯(lián)網(wǎng)原住民，近年來，一些中小學生沉迷手機已成為備受關(guān)注的社會問題。對於智能終端的疏堵，考驗著政策制定的智慧。

　　2018年8月，教育部、國家衛(wèi)生健康委、國家體育總局等八部門就曾聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，其中提出“嚴禁學生將個人手機、平板電腦等電子產(chǎn)品帶入課堂，帶入學校的要進行統(tǒng)一保管”。2021年，教育部再次印發(fā)通知，要求中小學生確有需求將手機帶入課堂的，要經(jīng)家長同意、書面提出申請，進校后應將手機由學校統(tǒng)一保管，禁止帶入課堂。

　　本次發(fā)布的《十條措施》同樣提到要培養(yǎng)學生健康用網(wǎng)習慣。其中提出，規(guī)范管理學生帶入學校的智能終端產(chǎn)品，嚴禁將手機等電子產(chǎn)品帶入課堂。鼓勵學生和家長共同開展“息屏行動”，減少對網(wǎng)絡過度依賴。

　　教育部門也要會同有關(guān)部門壓實網(wǎng)站平臺監(jiān)管責任，優(yōu)化算法推薦機制，不得向?qū)W生推送危害心理健康的各類信息，堅決遏制“販賣焦慮”“誘導內(nèi)卷”等違規(guī)行為。持續(xù)淨化未成年人網(wǎng)絡環(huán)境，推廣應用“未成年人模式”，加強動漫、短視頻、微短劇、網(wǎng)絡綜藝和網(wǎng)絡游戲、網(wǎng)絡文學等管理。

　　在優(yōu)化校園心理支持環(huán)境方面，實施中小學“護苗行動”，及時化解學生間存在的矛盾沖突，堅決防止各類學生欺凌行為。利用人工智能等現(xiàn)代信息技術(shù)賦能學生心理健康工作，支持地方探索開發(fā)“AI心理助手”“智能減壓室”，為學生提供心理問題初步識別、即時心理支持和情緒疏導等。

　　值得關(guān)注的是，在學生心理健康關(guān)愛工作中，面向留守兒童、流動兒童、孤兒、事實無人撫養(yǎng)兒童以及單親家庭兒童等特殊學生群體，教育部提出，要建立“一生一策”心理健康檔案，實行建檔立卡管理﹔改善寄宿制學校條件，加強對寄宿學生的生活照料和安全管護。

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