在高考考前一周，考生應(yīng)該保持性學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)量和難度都不要太大，一般可以翻一翻課本，看一看以前做過(guò)的試卷，總結(jié)歸納一下各學(xué)科知識(shí)系統(tǒng)。

上午9：00-11：30，下午3：00-5：00集中精力適量做一點(diǎn)該學(xué)科“熱身題”，以保持良好的應(yīng)試狀態(tài)，一直到高考。這樣做可以防止到高考時(shí)手生，找不到感覺(jué)。

1.心理和生理準(zhǔn)備

(1)調(diào)整身心狀態(tài)。避免和他人進(jìn)行無(wú)謂的辯論和爭(zhēng)吵，不做劇烈的文體活動(dòng)，防止受傷，注意飲食衛(wèi)生，科學(xué)用餐。

2.物質(zhì)條件準(zhǔn)備

(1)準(zhǔn)備考試用品。

準(zhǔn)考證、身份證、0.5毫米黒色水筆、2B鉛筆、橡皮、三角板、圓規(guī)等。

(1)前一天晚上定好鬧鐘，保證按時(shí)早起。早上可以喝適量咖啡，提神卻不煩躁。

(2)早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

3.放松心情，活躍大腦：

以微笑示人。臨窗的同學(xué)可以極目遠(yuǎn)眺。

閉目養(yǎng)神深呼吸。按照規(guī)定時(shí)間準(zhǔn)時(shí)進(jìn)試場(chǎng)，靜坐5分鐘閉目養(yǎng)神，有大將風(fēng)度，不焦慮不慌張。

積極暗示，我能行！高考也沒(méi)什么嗎！

4.答題卡

拿到答題卡后。在規(guī)定位置認(rèn)真準(zhǔn)確填寫(xiě)本人信息(姓名、座位號(hào)等)，字跡要清晰工整，不要填涂答題卡上的缺考標(biāo)記；

監(jiān)考教師粘貼在考生答題卡上的條形碼是識(shí)別考生信息的主要依據(jù)，考生要認(rèn)真核對(duì)條形碼上打印的姓名、座位號(hào)是否有誤，保持條形碼的整潔和完整，不要在條形碼上面和周圍隨意涂寫(xiě)，答題卡不能折疊，不能污損。

還有特別注意答題卡的類型，是橫排式還是豎排式。

5.物我兩忘答題

(1)兩筆使用：

使用2B鉛筆：

①信息涂點(diǎn)、選擇題涂點(diǎn)、選考題涂點(diǎn)。

必須用2B鉛筆按填涂示例填涂，修改答案時(shí)要用橡皮擦拭干凈，但注意一定不要使答題卡破損；

②作答作圖題時(shí)，必須用2B鉛筆繪圖、寫(xiě)清楚，線條及符號(hào)等須加黑、加粗，以保證掃描后圖像的清晰度；

離開(kāi)考場(chǎng)，兩科之間

1.一門(mén)考試結(jié)束后，要迅速遺忘，千萬(wàn)不可后悔而不能自拔。堅(jiān)決不和別人對(duì)答案，不問(wèn)也不聽(tīng)。即便無(wú)意聽(tīng)到別人的答案與自己不同，也要堅(jiān)信自己的選擇是正確的。

2.吃飯時(shí)，家長(zhǎng)[微博]不要談?wù)摽荚�，尤其不�?yīng)指責(zé)孩子。

3.適度鍛煉：散步或做伸展運(yùn)動(dòng)，看看綠色植物，呼吸新鮮空氣，放松心情。

4.要為下一門(mén)考試做好準(zhǔn)備，檢查考試用具是否齊備，考試證件是否遺失，也可以復(fù)習(xí)一下熱點(diǎn)問(wèn)題、重要公式。

【送給同學(xué)們的話】

1.學(xué)理要攻文：加強(qiáng)文科學(xué)習(xí)，文史可以讓人明志，可以讓人氣質(zhì)更佳。學(xué)好英語(yǔ)讓就業(yè)多一重砝碼

2.天道酬勤：做任何事都要勤奮，勤能補(bǔ)拙。

3.多參加實(shí)踐：利用好每一個(gè)周末每一個(gè)寒暑假

4.溝通與交流：大學(xué)多與老師交流，會(huì)獲得更多信息和老師的幫助；有選擇的交友，良友影響一生！

生活的路還很長(zhǎng)，高考只是人生旅途中的第一道難關(guān)，考試之后一個(gè)月應(yīng)當(dāng)恢復(fù)正常心態(tài)。生活還要繼續(xù)，一切都還要繼！最后，祝你成功！