人民網(wǎng)北京8月12日電（郝孟佳 實習生李楠）近日，安徽一高校女研究生許某為了一份暑期實習工作留宿學校，卻因心臟病發(fā)在學校宿舍內(nèi)猝死，也再一次引發(fā)了網(wǎng)友對健康、對生命的關注。許某的離世并不是一個簡單的個例，在過去的幾年中，青年人猝死的比例在不斷上升。據(jù)統(tǒng)計，在中國每年死于心臟性猝死的人數(shù)多達55萬。那么，什么是猝死，是什么導致了青年的高頻猝死，除了呼吁，面對青年猝死，我們應該如何防范呢？

英年早逝的他們

2013年7月30日，正在福建晉江出戰(zhàn)熱身賽的馬來西亞男籃隊球員黃杰在比賽場邊意外猝死，年僅25歲。

2013年7月28日，上午9時40分左右,農(nóng)民工黃海羅被發(fā)現(xiàn)死在了工舍的硬板床上，年僅36歲。

2013年5月13日傍晚，奧美中國北京分公司一名年輕員工在辦公室突發(fā)心臟病，經(jīng)醫(yī)院搶救無效死亡，年僅24歲。

2012年8月27日上午8時49分，央視足球評論員陶偉被發(fā)現(xiàn)在位于濟南二環(huán)東路的倪氏海泰大酒店1307號房間死亡，年僅42歲。

2012年7月17日，24歲的淘寶女店主“艾珺aj”深夜猝死家中。

2012年6月19日，26歲長沙男子為看歐洲杯連續(xù)熬夜11晚，結果在睡眠中死亡。

2011年11月14日，25歲的研發(fā)人員林海韜因心臟衰竭而亡。

2011年4月19日，32歲的復旦大學教師于娟，因乳腺癌醫(yī)治無效去世。

據(jù)一項調(diào)查顯示，廣告人、大學生、淘寶店主、IT人、媒體人以及醫(yī)護人員都是猝死的高發(fā)人群。過重的工作和生活壓力，不健康的工作環(huán)境和生活方式，讓越來越多的年輕人和危險的距離變得近在咫尺。

過勞成為青年猝死的最大誘因

記者通過查閱文獻資料了解到，世界衛(wèi)生組織定義急性癥狀發(fā)生后6小時內(nèi)死亡者為猝死，猝死的突出特點表現(xiàn)為死亡急驟，死亡出人意料。導致猝死的原因有很多，心肌梗死、腦出血、心源性和非心源性疾病等都會成為猝死的原因。

為了求證青年頻頻猝死的主要原因，最近一段時間，記者通過電話采訪了幾位見證過青年猝死事件的當事人�！疤珰埧崃�，真不敢相信，到現(xiàn)在我都覺得像在夢里一樣，閉上眼全是我們過去在一起的日子”，現(xiàn)在供職于陜西閻良某機關的科員小孫說。2012年8月7日，小孫的女朋友小美早晨7時被發(fā)現(xiàn)猝死家中。據(jù)小孫反映，女友剛剛大學畢業(yè)，性格十分開朗，但因為進入機關上班后，常常需要應酬喝酒，工作變得不順心，人也逐漸變得抑郁起來。

“還這么年輕，到底是怎么回事？”北京某高校研究生林林剛參加完一個學長的追悼會，2013年7月末，林林的學長小王在和朋友聚會之后回家的路上猝死。林林說，因為小王做IT行業(yè)，加班是家常便飯，小王又喜歡喝酒，生活一直很不規(guī)律。

“那個感覺太可怕了，才一個小時，我眼睜睜看著人就沒了”，張先生擦著眼淚說。張先生的妻子是一位國家重點大學的教師，今年6月份剛剛因為長期勞累和哮喘去世。

基本上所有的被采訪對象都表示，這些英年早逝的猝死者平常工作壓力非常大，生活極度不規(guī)律，習慣久坐，幾乎所有的工作都在一平方米的隔斷和一臺電腦前完成。他們一周工作大大超過50小時，腦力嚴重被透支。同時他們很少鍛煉身體，心理容易抑郁。

男性更容易猝死

近日，有媒體報道稱，農(nóng)民工黃海羅在長沙持續(xù)的高溫中，在湖南長沙縣跳馬鄉(xiāng)佳兆業(yè)三期工地，他用38天的時間干了57天的活，中間只休息了兩天，只為了給心愛的女兒治病，最終猝死在睡夢中。

十天后，臺灣高雄市32歲黃姓保安在工作大樓監(jiān)控室中猝死，家屬相當傷心，事后調(diào)閱這名保安的工作時長發(fā)現(xiàn)，他曾經(jīng)一個月工作300個小時，違反“勞基法”上限288小時的規(guī)定。

有數(shù)據(jù)顯示，男性猝死發(fā)生率高于女性。中國每年心臟性猝死人數(shù)達到54.4萬，每天至少有1000多人猝死。54.4萬，讓中國心臟性猝死總人數(shù)位居世界之首，遠超美國每年30萬-40萬的死亡數(shù)字。這些數(shù)據(jù)中青年人比例正在逐年增加，猝死不再是老年人的“專利”。

猝死有先兆 應提高警惕

小美的媽媽劉女士表示，因為自己最近一段時間忙著張羅兒子結婚的事，忽略了女兒，“其實女兒在去世前一個月已經(jīng)有一些征兆了”。

“她就說心里憋悶，特別不開心”，小鄭的同事小李說，“有的時候胸疼”。

對于猝死，有的人沒有任何先兆，但部分人確實會有一些征兆，但是因為一般比較輕微，而且年輕人很難講猝死和自己聯(lián)系在一起，就容易忽略掉這些感受。為此，記者特意查閱了相關資料，列出了一些猝死的征兆，如果有這些征兆出現(xiàn)，一定要小心了。部分病人在猝死前數(shù)分鐘至數(shù)天可出現(xiàn)：

1.胸痛、心慌、呼吸困難、脈搏增快、心悸、疲乏感等；

2.心絞痛加重，有些病人有急性心肌梗塞癥狀；

3．高血壓、高脂血癥和動脈硬化，尤其是有家族病史者；

4.突發(fā)的頭暈、頭痛、惡心嘔吐；

5.突然的肢體麻木，或視物不清或失明。

專家建議 年輕人要把握自身期望值

早前，曾有不少醫(yī)學及社會學專家向人們提出預防猝死的建議：

廣東某醫(yī)院心理科主任何日輝表示，現(xiàn)在年輕人心理壓力都比較大，要學會一些適合自己的釋壓方法，比如運動或者旅游，或者向朋友傾訴。

中央財經(jīng)大學社會發(fā)展學院副教授王存同認為，如果能夠規(guī)范個人的生活習慣，猝死是可以防范的。年輕人一定要把握自身的期望值，量力而行，不要盲目地和別人攀比成績或者合理的安排工作勞逸結合，態(tài)度樂觀向上，自我的心理調(diào)節(jié)非常重要。

江蘇省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師盧新政建議，年輕人應該學習應對猝死急救的常識，從思想上高度重視猝死的風險。要養(yǎng)成良好的生活習慣，要清淡飲食，尤其是進行步行運動，當感覺到自己的身體不適時要及時到醫(yī)院就診，必要時候撥打急救電話，預防猝死悲劇的發(fā)生。

有關專家呼吁，人們應該養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，同時調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，在面對工作壓力過大時，注意適當休息。最重要的是，一定要養(yǎng)成重視生命的意識。千萬不要認為自己年輕，就可以輕視身體出現(xiàn)的預警信號，不去透支生命，生命也會善待我們，從而降低猝死的發(fā)生幾率。