要想讓孩子在開學(xué)后迅速進(jìn)入狀態(tài)，在入學(xué)前就應(yīng)做好準(zhǔn)備工作，尤其是長假最后幾天，對(duì)孩子的心理狀態(tài)、生活內(nèi)容等都作出相應(yīng)的調(diào)整，同時(shí)保證孩子合理飲食、充足睡眠，以適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。

　　1.幫孩子及時(shí)收回心思

　　應(yīng)該讓孩子明白，假期過后進(jìn)入新學(xué)期時(shí)就要調(diào)整自己的心態(tài)，對(duì)假期中的一些娛樂活動(dòng)進(jìn)行及時(shí)修正，上課時(shí)要驅(qū)除雜念，集中精力聽講，如果發(fā)現(xiàn)溜號(hào)現(xiàn)象就應(yīng)馬上自我提醒轉(zhuǎn)入正軌，否則，學(xué)習(xí)會(huì)出現(xiàn)“斷條”現(xiàn)象，等回過神來時(shí)，追趕教學(xué)進(jìn)度就有一定難度了。

　　2.調(diào)整作息時(shí)間

　　提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)制訂作息時(shí)間表，督促孩子按時(shí)起床、飲食，保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。如果孩子一時(shí)無法適應(yīng)，則需要家長的循循善誘，需要家長予以適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督。此外，家長還可多給孩子介紹一些學(xué)校里的有趣事情，適當(dāng)減輕孩子的思想負(fù)擔(dān)，向?qū)W校老師了解孩子的在校情況，使孩子回校后能有較好的適應(yīng)條件。

　　3.家長與孩子一起應(yīng)對(duì)

　　家長應(yīng)和孩子一起探究對(duì)上學(xué)恐懼的真正原因，表達(dá)對(duì)孩子真誠的關(guān)心和愛護(hù)；同時(shí)父母應(yīng)與學(xué)校老師聯(lián)系，爭(zhēng)取校方的配合。共同“會(huì)診”把脈，為孩子克服開學(xué)恐懼癥創(chuàng)造有利條件。

(來源:銀川晚報(bào))