正確看待不良情緒

在人體的大腦中有一個(gè)叫松果體的腺體，它能分泌一種“褪黑激素”，這種激素能誘人入睡，使人意志消沉，抑郁不樂(lè)，尤其在陰雨連綿的天氣里更是變本加厲。而充足的陽(yáng)光能抑制“褪黑激素”的分泌。因此，到了艷陽(yáng)高照的日子，人體內(nèi)的“褪黑激素”會(huì)自然地受到抑制，心情也就舒暢多了。陰雨天情緒不佳是一種非常常見的現(xiàn)象。但這種情緒會(huì)導(dǎo)致人體注意力降低、精神渙散、體力下降、免疫力下降，考生應(yīng)正確看待這一正常生理現(xiàn)象。

不宜騎自行車、摩托車

考生在來(lái)去考場(chǎng)的路上，要注意雷電安全。盡可能乘汽車或公交車；電閃雷鳴時(shí)，一定不要在沒有防雷設(shè)施的廣場(chǎng)或路上行走；不能在雷雨中跑動(dòng)，也不宜騎自行車，更不能騎摩托車；不要與人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣。雷電交加時(shí)，如果頭、頸、手處有螞蟻爬的感覺，頭發(fā)豎起，說(shuō)明將發(fā)生雷擊，應(yīng)采取緊急措施：趕緊趴在地上，這樣可以減少遭雷擊的危險(xiǎn)，并扔掉身上佩戴的金屬飾品、手表。

送考家長(zhǎng)別在樹下等候

當(dāng)雷雨、雷電天氣發(fā)生時(shí)，對(duì)于一些送考的家長(zhǎng)，要盡可能地在有防雷設(shè)施的房子內(nèi)或屋檐下等候，不能在大樹下或沒有防雷設(shè)施的棚子里等待，也不能手執(zhí)金屬柄的雨傘，從而徹底消除可能招致雷擊的安全隱患。當(dāng)有“霹靂雷”發(fā)生時(shí)，如一些家長(zhǎng)屬于對(duì)雷電敏感的慢性病患者（如高血壓、心臟病患者），可捂住雙耳或使用耳塞，以減輕雷電的聲音刺激；如有胸悶、心前部不適、左肩膀酸沉等癥狀發(fā)生，應(yīng)立即服用隨身攜帶的救心丸等藥物。

來(lái)源：中國(guó)教育在線