[摘要]如何應(yīng)對高考,卸下考生的心理包袱?現(xiàn)在,不少學(xué)校就在學(xué)校及教室內(nèi)醒目位置處掛起了高考倒計時牌,讓不少學(xué)子在新年之初就身臨到一種緊張的學(xué)習(xí)氛圍之中。
癥狀四:家長嘮叨
被采訪的學(xué)生們都承認面對高考,遇到過來自家長的不小壓力。一位學(xué)生對筆者說,上次沒在模擬考上考出理想成績,我的父母就覺得我學(xué)習(xí)不用心,當(dāng)天晚上就跟我談什么以后事業(yè)啊,人生啊,要是考不上好院校,以后的日子怎么過啊之類的,弄得我現(xiàn)在壓力特別大,總感覺自己要是不考出個好成績來就對不起父母。
處方:中國人,都有望子成龍、望女成鳳的夙愿,這也是天下父母的一片苦心。但是對于孩子的一次小小挫折,就覺得是孩子辜負了他們的苦心,則未免有些多余。凡事需量力而行,自己的孩子能取得多大成就,就在于孩子自身上,過多的苦口婆心,不知不覺中會增添孩子的無形壓力,就像是一雙眼睛時時在盯著,有時候往往會事與愿違。當(dāng)孩子遇到挫折時,最好的辦法是以一種鼓勵的姿態(tài)去迎接,比如與他或她看看電影、出去游玩放松放松,或者是送點小禮物之類的,營造一種歡快、輕松的家庭環(huán)境,賞識、鼓勵孩子,給他最需要的自信心。
特別提醒:在平時緊張學(xué)習(xí)的時候,要改善飲食習(xí)慣,注意營養(yǎng)搭配,可以多喝些酸棗仁湯之類的具有緩解疲勞、凝神作用的食物。同時要多加強鍛煉,增強抵抗力。良好的身心健康是參加高考的本錢。
(高分網(wǎng))
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